每日一个“断舍离”
丢掉懒惰
小目标规划起来，迅速行动起来，懒惰虽然使你获得了短暂的安逸，但它实际给你带来的是无尽的无聊和消沉。
01
读书
我认为这是最重要的一件事情，大学是我们涉猎各类书籍的最佳时段，无论是专业书还是课外书都需要广泛的涉猎。读过的书越多，就会越发感觉到自己的无知渺小，才会更加谦卑的去不断学习。
02
社会实践
大学期间一定要进行一次社会实习，丰富自己的实践经验，真正去体验成年人的世界。在社会上学习到的东西远比在学校学的东西多。
03
旅行
世界那么大，带着家人朋友一起去看看。领略不同地方的风土人情，开拓自己的人生视野，增长对世界的认知。
04
兼职赚钱
可以通过各种正规方式去赚钱，发现生活的艰辛和不易，了解自身的能力，从而树立正确的金钱观。
05
谈恋爱
在大学认真谈一场的校园恋爱，享受最简单纯真的快乐和幸福，学好更好的与他人相处。
06
加入学校组织或社团
可以去感受团队合作的氛围，结交到更多的朋友，学习到更多的技能。
07
考证
考取英语四六级，计算机二级，教资，驾照等，还需要学习0ffice等必备的技能，不断提高自己的学习能力。
08
参加比赛
可以参加学校或全国性的比赛，增加实战经验，丰富大学生活，提升个人能力。
09
参加志愿活动
通过志愿活动帮助的更多需要帮助的人，传递爱与温暖。
10
学习新技能
尝试跳伞、蹦极、滑雪、潜水等具有挑战性的项目，不断挑战自身极限，克服恐惧。
丢掉摆烂
✦ hope you have a fabulous life ✦
虽然大学生上课主打"陪伴"，但是也不能有摆烂状态，要学会向"摆烂"说不，从当下开始，把时间和精力花在有意义的事情上。
1、戒断让你摆烂的物理环境
整理桌面，适当改变学习环境，尽可能远离那些诱惑你摆烂的环境。
2、每天一个小tip
这种小小的满足感会让你坚持下去，也会让你一点点夺回对生活的掌控权。
3、寻找内啡肽
多巴胺带来的快乐是短暂空虚的，内啡肽疼痛后产生的大分子肽类物质，才会使人保持持久快乐的情绪。
4、建立奖励制度
列一个愿望list，每完成一个阶段性任务，不妨奖励一下自己。
5、学会真正的休息
休息是让我们的器官和功能暂时停工，以便更好的重启。
丢掉假努力
✦ hope you have a fabulous life ✦
看似学习，实则是欺骗自己，拒绝无效的学习，每天进步一点点，比昨天的自己有收获，就是实质性的努力。
假努力的表现
喜欢收藏一些有用的方法，但很少去实践
学习时三心二意不专注，习惯性的玩手机
目标定的很完善，但从没有完成过也不复盘
每天忙忙碌碌却不知道在忙些什么，没有收获
喜欢呆在舒适圈，不敢尝试突破
做事总是三天打鱼两天晒网，没有长期主义思维
筒子们，快来看看自己是否中招，如果中招的话，一定要及时改正，培养良好的习惯，做到一分耕耘一分收获。
丢掉精神内耗
✦ hope you have a fabulous life ✦
停止胡思乱想，专注自己的事情，也不要对未来的事情抱有焦虑，鼓励自己过好每一天。
给自己独处的时间
也许精神内耗就是需要有一段
安静和孤独的时光来整理思绪
让自己忙起来
用身体的行动来抗拒想象的虚无
培养兴趣
试着将精力放在一两件不讨厌的事情上
接纳自己
真正的自我接纳
诚实地接受“做不到的自己”
朝着能够做到的方向努力
降低期待
过度在意别人的看法
寄希望于别人的肯定
只会徒增烦恼与焦虑
定制切合自身实际的要求
把期待放回自己身上
放大优势
合理审视自己
放大自己的优势
增加自信
丢掉短暂快乐
✦ hope you have a fabulous life ✦
在快节奏的时代，依靠短视频获得的快乐，不是真正的快乐，舍弃掉这种"短暂的快乐" ，开启运动、看书等适合自己的学习方式，唯有坚持和努力，才是需要一直持续下去的事情。
编辑 | 张婉倩
初审 | 赵慧中
复审 | 解雪梅
终审 | 石庭
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